ＴＡＷ：思考修正【辻ちゃんのための心の癒し 番外編２】

ＴＡＷインストラクター、ＴＡＷセラピストの白鳥です

最近、「夜泣き」「おねしょ」という検索ワードでここにたどり着く方もいらっしゃるみたい。
ぜひ８月１日からの【辻ちゃんのための心の癒し】読んでみてください(^^)

今日は思考修正【辻ちゃんのための心の癒し 番外編２】、
今回は【すべてのお母さんのための心の癒し】です。

お母さん、毎日子育てお疲れさまです。

子育ては長い期間かかるし、頑張っていても誰も誉めてくれません。

核家族化が進み、周りに親族もいない場合、
相談できる人がいない…と1人悩むお母さんもいらっしゃるようです。

ときに飲んだくれて帰ってくる夫を見てムカーッと来たり。

ワガママ言う子どもにカッとなって大きな声をあげてしまって、
「私には愛がないのかしら？」と悩んだり。


いいえ、そんなことはありませんよ。

掃除、洗濯、食事作り…
当たり前のように毎日家事育児をこなす皆さんには、それだけで愛があるのです。

子どもを抱きしめたり、誉めたり、一生懸命愛そうとしなければ…なんて、思わなくていいんですよ。
それ以上の何か特別な愛はいらないんです。


私は以前、電話育児相談員の仕事をしていました。

「子どもを愛せない」というお母さんの悩み相談が多いのに驚きました。

でも大概は当たり前のように家事育児をしている方々で、
ついついカッとなって怒ってしまうこと、イライラすること＝「子どもを愛せない」
と表現している方がほとんどでした。

愛が強いと怒りも強く感じるものです。
子どもを何とかしたいと思うからこそ怒りを強く感じます。

ＴＡＷを学び心の仕組みを知っていた私は、
「お母さんは毎日、掃除や洗濯、食事作りをしていますね。
 大丈夫ですよ。それだけでお母さんには愛があるんですよ。
 愛は特別なものではないんですよ。」
とお伝えすると、電話の向こうのお母さんが泣き崩れるのでした。

そして同時にお母さんご自身も
母親から当たり前の大きな愛で育ててもらったことに気が付きます。

自分自身の母親の当たり前の愛に気が付かない場合、
それから、愛は何か特別なものと思っている場合、
子育ては辛いものになるときがあります。

いつも繰り返し同じことをお伝えしているのですが、
相談員のときのこんな経験があるものですから、
お母さんたちに、はやくこの仕組みを知ってもらいたい！
また私の両親も子育てで色々と苦労をしました。
あのときにこの仕組みを知っていたら解決が早かったと思います。

子育てはあっという間とは言え、それでも２０年以上の月日を要します。

愛とは何か特別なもの！という勘違い。

これを知っているのと知らないのとでは雲泥の差の２０年。
それどころか、この愛の勘違いから子育てに３０年、４０年…とかかる方もいらっしゃいます。


子育てに関する心の仕組みはファミリーＴＡＷでお伝えしています。
→http://www.taw.ac/familytaw/


辻ちゃん、太陽くん、ぜひファミリーＴＡＷへお越しください


ファミリーＴＡＷで心の仕組みを知るととても楽になります。
子育てでお悩み中の方にはいち早くファミリーＴＡＷを受講されることをおすすめします。
また夫や家族、周りの人との人間関係を見直すこともできます。

今お悩みがない方もファミリーＴＡＷを受講すると安心して子育てできるようになりますよ。
（ちなみに子育て経験のある方でしたらマスターＴＡＷ中級まで修了しますと、ファミリーＴＡＷティーチャーになる道もあります。）


さて、家事や育児は誰も誉めてくれません。
でも、ときに辛くなる。

ならば！

まずは自分で自分を誉めましょう！！！

やり方をご説明します。
簡単なイメージ療法です。


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①６歳くらいの子どもの自分をイメージします。
　 この子はとても頑張り屋さんです。
　 一生懸命に毎日働いています。

※６歳くらいの子どもですが、この子が一生懸命に働いていると思ってください。
※実生活でクタクタで動けなくなってしまった場合にもこのイメージは有効です。
　クタクタで動けなくなっている６歳くらいの子どもの自分のイメージでも大丈夫です。


②子どもの自分を大人の自分が抱きしめてあげます。


③そしてこんな声かけをしましょう。

いつもよく頑張ってくれているね。
ありがとう。
辛いことがあっても耐えて、本当によくやってくれているね。
ありがとう。
あなたは偉いよ。

あなたが頑張ってくれるから、大人の私は毎日家事や育児（※仕事）ができるの。
誰も誉めてくれなくても、大人の私はちゃんとあなたの頑張りを知っているよ。
どんなときも、大人の私はあなたを見守っているよ。
だから、安心してね。
大丈夫だよ。

大人の私はあなたが大好きよ。
いつもありがとう。
本当にありがとう。


④もしも感情が溢れてくるようでしたら、思い切り泣いてください。

※最初は誰もいない時間帯にやってみるといいですね。
   でも、特に寝る前にはこのイメージをすることをおすすめします。
　 なぜなら、寝る前にこのイメージをすると夢のなかでも引き続き癒されるからです。
※気持ちが落ち着くまで１～３ヶ月くらいやってみましょう。
※子育てではなく、「仕事育て」をして頑張っている方もぜひやってみてください^ ^


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この図については【辻ちゃんのための心の癒し ４】をお読みください。
→http://ameblo.jp/platina-stage/entry-11906703396.html

感情脳である大脳辺縁系のサルちゃん（ここでは６歳くらいの子どもの自分）が
認知脳・理性脳である大脳新皮質の大人の自分の言うことに納得し味方になってくれると
ものすごいパワーを発揮するのです。

感情は「動力」になるからです。

大人の自分と子どもの自分の信頼関係を結びましょう
それは大脳新皮質と大脳辺縁系の信頼関係を結ぶようなもの。

ぜひ、試してみてくださいね！！


それから、ご主人が外でものすごいリスクを背負って働いていることもお忘れなく。
それが分かるならご主人にも優しくなれそうですね。

子どものころ、私の父が寝ながら「チキショー」とうなされていたことがありました。
仕事で何かあったようでした。
子どもの私は「お父さん、変なの！」なんて思ったものですが、今なら、その意味が分かります。
多分、あの時の父は３０代ではなかったかと…
今の私より、若いんですよね。


ＴＡＷは世界一優しい理論です


おわり

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http://navi.ac/therapy#shiratori